Causas de la fascitis plantar
La fascitis plantar es un dolor en el talón muy común que padecen muchas personas, en este artículo te vamos a contar qué es, cuáles son sus causas y cómo tratarla.
La fascitis planar es la inflamación de la fascia plantar, un tejido grueso que conecta el calcáneo a los dedos y crea el arco del pie.
¿Cuál es la causa de la fascitis plantar?
La fascitis plantar puede venir dada como consecuencia de traumas repetidos sobre la planta del pie que hacen que esta se inflame. Algunas de las causas de la fascitis plantar más comunes pueden ser:
- Correr largas distancias, cuesta abajo o sobre superficies desiguales.
- Alteraciones en la forma de caminar, como tener una pronación excesiva.
- Estar de pie durante un tiempo muy prolongado.
- Por utilizar un calzado inapropiado o de mala calidad.
- La obesidad y el sobrepeso también pueden ser una causa para desarrollar fascitis planar.
Síntomas fascitis plantar
Uno de los síntomas más característicos de la fascitis planar es el dolor en la planta del pie, cerca del talón.
También puedes notarlo al dar los primeros pasos por la mañana, después de levantarte de la cama o después de un largo periodo sin moverlo, como en un largo viaje.
Si estás haciendo ejercicio, notarás el dolor más bien después de la actividad.
Además, el dolor puede empeorar si caminas descalzo o si subes escaleras.
La mejor manera para diagnosticar esta patología es hacerse una radiografía.
Cómo curar o eliminar la fascitis plantar
Para eliminar la fascitis plantar puedes empezar con estos tratamientos simples:
- Reposo hasta que notes una mejoría en el dolor.
- Ponerte hielo durante 20 minutos y repetirlo 3 o 4 veces al día.
- Realizar ejercicios para la fascitis plantar, estirando la fascia planar.
- Utilizar calzado especial para la fascitis planar con una suela de buena calidad.
- Emplear plantillas para el dolor de talón.
- Usar férulas nocturnas por la noche para tener el pie estirado.
Si haciendo los pasos anteriores, no notas una mejoría, lo mejor es acudir a un especialista. Se puede tratar la fascitis plantar con sesiones de fisioterapia para una recuperación más rápida.
Si estás sufriendo de fascitis plantar y necesitas un tratamiento previo, no te preocupes, en Centro Efisa contamos con las mejores técnicas y tratamientos para tratar esta patología. Contacta con nosotros y te haremos un diagnóstico previo.
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